Passe pela dor sem perder o protagonismo da sua vida
Desenvolva sua autonomia para lidar com suas dificuldades, sem perder o controle da sua vida e se tornando sua melhor versão.
Psicóloga Cognitiva Comportamental.
TIPOS DE TRATAMENTO
Ansiedade
Imagine ter controle para lidar com seus problemas sem deixar a ansiedade influenciar suas escolhas. Na terapia ofereço orientação estruturada, diretiva, com metas definidas por você e trabalho colaborativo. Utilizo a TCC, incluindo reprogramação mental e técnicas de respiração. Ressignificando situações, desenvolvendo novas interpretações e promovendo respostas emocionais adequadas.
Depressão
Não espere chegar ao fundo do poço para buscar ajuda. Você não precisa passar por toda essa angustia, tristeza e dor sozinho (a). Meu papel é te ajudar na compreensão do desenvolvimento da depressão, identificando e confrontando pensamentos distorcidos. Utilizo a TCC para desenvolver uma visão mais verdadeira da realidade. Meu objetivo é torná-lo(a) apto(a) para prevenção de recaídas, oferecendo estratégias para enfrentar adversidades.
Medos e Fobias
O medo e a fobia frequentemente nos paralisam, limitando-nos em diversas situações. Transforme a energia do medo a seu favor. É possível aprender a tratar suas limitações internas e ter uma perspectiva realista para a superação. Na terapia abordo comportamentos limitantes relacionados a ansiedade, insegurança, autoestima, entre outras coisas. Ofereço técnicas como psicoeducação, diálogo socrático e exposição para adaptação aos pensamentos disfuncionais.
TDAH
Recebeu o diagnóstico de TDAH e enfrenta dificuldades de lidar com os sintomas de desatenção, hiperatividade (inquietude motora) e impulsividade? Na psicoterapia, compreendemos o transtorno e seus sintomas, explorando estratégias de administração. Utilizo a psicoeducação e a TCC para proporcionar uma vida mais organizada. Auxilio no desenvolvimento de estratégias de autorregulação, gerenciamento do tempo, reestruturação de pensamentos e uma abordagem funcional ao TDAH.
TIPOS DE TRATAMENTO
SOBRE
Denise Fagundes
CRP 06/128660
Olá, sou a Denise, sou psicóloga com mais de 10 anos de atuação e pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e em Neuropsicologia.
Atuo como psicóloga clínica para adolescentes, adultos e idosos. Minha missão como Psicóloga é te ajudar a entrar em contato com você mesmo a partir do processo de autoconhecimento. Neste processo, nós cuidamos de assuntos e/ou situações que te causam incômodo, sofrimento mental ou que podem levar ao adoecimento.
Meu objetivo é construir com você ferramentas que te auxilie a enfrentar situações difíceis que encontramos no nosso cotidiano, buscando sempre melhorar a qualidade de vida.
Estou aqui para lhe apresentar, um lugar seguro de acolhimento e escuta, te convido a se expressar livremente, sem nenhum medo de julgamento!
Será um prazer embarcar nessa jornada com você. Vamos juntos (as)?
MEU TRABALHO
Trabalho através da abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), minha atuação profissional é baseada na psicoterapia que tem como objetivo compreender a forma como os indivíduos interpretam o seu arredor e como reagem a isso, levando em consideração diversos aspectos.
A ideia central é que ao mudar as crenças básicas do paciente sobre si mesmo, seu mundo e as outras pessoas, é possível alterar o modo como ele se sente, seus humores e seus comportamentos. Restabelecendo assim o processo criativo, autonomia e liberdade no manejo de sua vida.
As técnicas terapêuticas visam identificar e testar reações distorcidas dos pacientes, guiando-os para a construção de comportamentos mais funcionais a sua realidade.
BENEFÍCIOS
Dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar.
Regulação Emocional
A terapia proporciona um espaço seguro para entender e gerenciar emoções. Você desenvolverá habilidades para sua autoregulação de forma a lidar com o estresse, ansiedade e outros desafios emocionais da vida cotidiana, promovendo estabilidade emocional e melhorando as relações.
Resolução de problemas
A terapia é um ambiente para analisar desafios pessoais. Você aprenderá a identificar e abordar problemas, adquirindo perspectivas valiosas e habilidades de resolução mais assertivas. Isso resulta em decisões mais informadas e soluções eficazes, resultando em uma maior sensação de controle sobre a própria vida.
Autonomia e bem-estar
No processo terapêutico você construirá uma base sólida para decisões alinhadas com seus objetivos. Essa jornada de autoexploração contribui para uma vida mais significativa e satisfatória e ao ganhar clareza sobre sua identidade e propósito, você pode cultivar uma sensação duradoura de bem-estar emocional e psicológico.
Depoimentos
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FAQ
Perguntas Frequentes
Quando existir alguma questão que te incomode ou que te atrapalhe no seu cotidiano e que não esteja a conseguindo superar sozinho(a) no decorrer dos dias. Existem momentos da nossa vida onde podemos sentir alguma dificuldade mais particular fruto de fatores internos (por exemplo, medos) ou fatores externos (por exemplo, fim de um relacionamento ou morte de alguém), no entanto, podemos procurar um psicólogo (a) em qualquer momento da nossa vida onde consideremos esse apoio importante.
A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é uma abordagem que leva em consideração diversos aspectos do paciente, e de modo geral, essa psicoterapia busca compreender a forma como os indivíduos interpretam o seu arredor e como reagem a isso.
A TCC se fundamenta na crença de que o afeto e o comportamento de um indivíduo são em grande parte determinados pelo modo como ele estrutura o mundo em sua mente. As cognições do sujeito se baseiam em atitudes ou pressuposições desenvolvidas a partir de vulnerabilidades biológicas e experiências que ele teve ao longo de sua vida. Dessa forma, as técnicas terapêuticas dessa abordagem visam identificar e testar reações distorcidas dos pacientes, guiando-os para a construção de comportamentos mais funcionais a sua realidade.
Além dos casos clínicos clássicos como ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros. Você pode contar com atendimentos psicológicos quando:
- Sentir-se deprimido;
- Quiser desenvolver habilidades sociais como falar em público e iniciar amizades;
- Alterações bruscas de humor – um dia muito bem, mas no outro se sente péssimo;
- Planejamento de vida pessoal e profissional;
- Gestão de tempo;
- Depressão pós-parto;
- Dificuldades em lidar com separação e/ou relacionamentos;
- Dificuldade em tomar decisão;
- Escolhas profissionais;
- Tratamento da dor do luto;
- Diminuição do estresse;
- Dificuldades de aprendizagem;
- Desenvolvimento pessoal;
- Necessidade em repetir atos sem sentido, como verificar as portas muitas e muitas vezes, lavar as mãos de maneira compulsória;
- Medos (de animais, avião, pessoas e situações diversas);
- Passar mal sem causa orgânica, ou seja, foi ao médico e ele não encontrou nada que justifique;
- Superar a timidez;
- Ciúmes excessivos;
- Dificuldade em lidar com pessoas difíceis como chefes, pais, irmãos, colegas de trabalho ou escola;
- Pensamentos repetitivos e angustiantes;
- Distração excessiva a ponto de perder aulas, não encontrar seus objetos, perder compromissos;
- Relacionamentos Abusivos;
- Dependência emocional.
Se você tem interesse na terapia online, deve estar se perguntando o que realmente a diferencia do atendimento presencial, além das características básicas. Quais são as vantagens que o paciente recebe ao escolher essa modalidade, afinal?
- Comodidade
- Horários de atendimento flexível
- Segurança no atendimento
- Favorece quem possui dificuldade de locomoção
- Valores acessíveis
As sessões de terapia online são similares às sessões de terapia presencial. Nada difere em termos de conteúdo e objetivos. A principal diferença na maioria dos casos é a ausência do deslocamento até o consultório do profissional.