É possível mudar a forma como você pensa, sente e reage
Desenvolva sua autonomia para enfrentar os desafios e para lidar com as dificuldades, mantendo o controle e o equilíbrio do seu eu.
Psicóloga Cognitiva Comportamental.
TIPOS DE TRATAMENTO
Ansiedade
Conquiste mais equilíbrio para lidar com os desafios da sua rotina sem deixar que a ansiedade afete suas decisões. Com a terapia, realizamos um acompanhamento estruturado, definindo metas em conjunto para que o foco seja sempre o seu desenvolvimento pessoal. Utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), damos um novo significado para suas experiências, construímos novos padrões de pensamentos e fortalecemos suas respostas emocionais, buscando caminhos mais saudáveis para você e sua vida.
Depressão
Encontre apoio para compreender e enfrentar os desafios emocionais que surgem ao longo da vida, sem precisar lidar com a angústia, a tristeza e o sofrimento sozinho (a). Por meio da terapia, acompanhamos e compreendemos como a depressão se desenvolveu e como ela afeta seus pensamentos e suas emoções. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, buscando uma visão mais realista da sua vida e estratégias mais eficazes para lidar com as dificuldades e para prevenir recaídas.
Medos e Fobias
Desenvolva mais segurança e confiança para enfrentar medos e desafios, sem permitir que eles limitem suas experiências e sua vida. Através do acompanhamento terapêutico, compreendemos juntos os seus padrões de pensamento, de emoções e comportamentais, permitindo entender como essas reações mantêm o medo e a evitação ativos e se fortalecem ao longo do tempo. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizamos técnicas de psicoeducação, reestruturação cognitiva e dessensibilização, através das quais favorecemos o enfrentamento das situações que lhe causam desconforto para que você desenvolva mais segura no dia a dia.
TDAH
Compreenda os desafios de conviver com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e desenvolva estratégias para lidar com os sintomas e com os impactos no seu dia a dia. Durante o processo terapêutico, buscamos caminhos funcionais para auxiliar você na organização da sua rotina, no desenvolvimento do foco, no controle da impulsividade e da inquietude. Com base na psicoeducação e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhos juntos estratégias de autorregulação, de gerenciamento do tempo e de reestruturação cognitiva, contribuindo para que você tenha uma relação mais equilibrada com o TDAH no seu dia a dia.
TIPOS DE TRATAMENTO
SOBRE
Denise Fagundes
CRP 06/128660
Olá, seja bem-vindo! Sou a Denise, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia, com mais de 13 anos de experiência na área. Ao longo da minha jornada, acompanho pessoas em diferentes momentos da vida, com o objetivo de auxiliar na compreensão dos comportamentos, das emoções e dos pensamentos que impactam diretamente no bem-estar e a saúde mental delas.
Meu trabalho é ajudar você a se reconectar consigo mesmo(a) por meio do autoconhecimento. Buscamos juntos compreender melhor o que está por trás dos seus pensamentos e das suas emoções para, então, desenvolvermos formas mais equilibradas de lidar com as situações do seu dia a dia. Tudo isso dentro de um plano terapêutico individualizado e estruturado, com base em evidências científicas e com estratégias práticas.
Ao longo do processo terapêutico, buscamos juntos construir ferramentas para enfrentar os desafios do seu cotidiano, além de fortalecer mecanismos internos que contribuam para ter mais equilíbrio e qualidade de vida no seu dia a dia.
Minha atuação está focada no atendimento de adolescentes, adultos e idosos, oferecendo um acompanhamento terapêutico baseado no acolhimento, na escuta qualificada e no respeito à história de cada pessoa.
Aqui você encontra um espaço seguro, ético e sigiloso, onde pode se expressar com liberdade e sem julgamentos. Será um prazer acompanhar você nessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
MEU TRABALHO
Minha abordagem terapêutica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma linha da psicologia que busca compreender como você interpreta suas experiências e como elas influenciam seus pensamentos, emoções e comportamentos, além das suas relações com o mundo a sua volta.
Na terapia, buscamos identificar e transformar os padrões de pensamento que geraram sofrimento ou que dificultam o enfrentamento dos seus desafios no cotidiano. Ao longo do processo terapêutico, desenvolvemos novas formas de olhar para as situações da sua vida, descobrindo juntos formas de fortalecer sua autonomia, seu equilíbrio emocional e sua capacidade de lidar com as suas escolhas.
Amparados por técnicas terapêuticas específicas, conseguiremos reconhecer pensamentos distorcidos e construiremos respostas mais funcionais e saudáveis para o cotidiano, para que você conquiste bem-estar e equilíbrio emocional.
BENEFÍCIOS
Dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar.
Regulação Emocional
A terapia oferece um espaço seguro para compreender melhor suas emoções, aprendendo a lidar com elas de maneira mais consciente. Ao longo do processo terapêutico, você vai desenvolver habilidades de autorregulação para enfrentar o estresse, a ansiedade e outros desafios do seu dia a dia, fortalecendo seu equilíbrio emocional e suas relações consigo e com os outros.
Resolução de problemas
A terapia proporciona um espaço para refletir sobre os desafios da sua vida e para compreender melhor as situações que geram dúvidas ou dificuldades. Durante seu processo terapêutico, você adquire habilidades para olhar os problemas com maior clareza, estabelecendo novas estratégias para tomar decisões mais conscientes e construir caminhos mais equilibrados para você e sua vida.
Autonomia e bem-estar
No processo terapêutico, você estabelece uma base sólida para alinhar seus objetivos e seus valores às suas decisões. Esta jornada de autoconhecimento contribui para dar mais sentido às suas escolhas e ao caminho que você quer trilhar, proporcionando uma sensação duradoura de bem-estar emocional e social.
FAQ
Perguntas Frequentes
Você pode procurar ajuda psicológica sempre que sentir que algo está afetando sua vida ou causando sofrimento. Situações como ansiedade, medos, conflitos emocionais, término de relacionamentos ou momentos de perda podem despertar essa necessidade. A terapia é um espaço de acolhimento e pode ajudar você a compreender e enfrentar esses desafios.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia que auxilia a compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e seus comportamentos. A partir desse entendimento, você se torna capaz de reconhecer os padrões de pensamento que lhe causam sofrimento, o que lhe permite desenvolver formas mais saudáveis para lidar com as situações no seu cotidiano.
A TCC estabelece as bases para um processo terapêutico colaborativo entre psicólogo e paciente. Durante as sessões, buscamos compreender como você interpreta suas experiências e como elas impactam suas emoções e suas atitudes. Com o apoio de técnicas terapêuticas específicas, é possível reconhecer pensamentos distorcidos e compreender como eles influenciam a forma como você percebe a si mesmo e o mundo ao seu redor, o que possibilita desenvolver respostas mais equilibradas para lidar com os desafios da vida.
A Psicoterapia pode ajudar você em diferentes momentos da vida, especialmente quando emoções, pensamentos ou situações do cotidiano começam a lhe causar sofrimento ou a dificultar que você siga em frente. Questões como ansiedade, depressão, estresse, luto, dificuldades nos relacionamentos, insegurança, tomada de decisões ou mudanças importantes na vida são exemplos comuns que podem ser trabalhados em terapia. Além disso, o processo terapêutico também auxilia você a aprimorar seu autoconhecimento, desenvolvendo o seu eu e construindo formas mais saudáveis de lidar com suas questões pessoais.
- Ansiedade e estresse
- Dificuldades nos relacionamentos
- Luto e momentos de perda
- Insegurança ou baixa autoestima
- Tomada de decisões importantes
- Desenvolvimento pessoal
- Entre outras.
A terapia online oferece mais praticidade e flexibilidade para que você possa cuidar da sua saúde emocional de onde estiver. Ela facilita o acesso ao acompanhamento psicológico, especialmente se você possui uma rotina intensa, tem dificuldade de deslocamento ou se prefere realizar as sessões no conforto de casa. Vale destacar que ela mantém a mesma qualidade, ética e sigilo do atendimento presencial.
As sessões de terapia seguem um formato muito semelhante às sessões presenciais. Durante os encontros, conversamos sobre suas experiências, suas emoções e seus desafios, seguindo os mesmos objetivos do processo terapêutico. A principal diferença é que o atendimento acontece por meio de uma plataforma digital segura, sem a necessidade de deslocamento até o consultório.
Sim, o atendimento pode ser realizado no formato de reembolso. Nesse caso, você realiza o pagamento das sessões e, posteriormente, solicita o reembolso ao seu convênio, conforme as regras do seu plano. Vale destacar que o reembolso é um direito seu, garantido pela Agência Nacional de Saúde (ANS). Você pode verificar diretamente com o seu convênio se há necessidade de encaminhamento médico e quais são as condições para o reembolso. Durante o processo terapêutico, eu forneço os recibos necessários para que você possa fazer essa solicitação do reembolso. Se surgir qualquer dúvida ao longo desse processo, você pode contar comigo para te orientar com mais tranquilidade.
Depoimentos
